Уважаемые родители, если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закаливайте его.
Для этого можно использовать естественные факторы природы – воздух, солнце, воду.
Приучайте детей с ранних лет к свежему воздуху, холодной воде, воспитывайте у них умение преодолевать трудности.
Необходимо помнить, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка.
Нужно знать, что длительный перерыв в закаливании (более 2-3 недель) вновь повышают чувствительность организма к охлаждению. Поэтому после болезни ребёнка продолжать закаливающие процедуры надо с более высоких температур, чем те, которые были достигнуты перед болезнью.
Чтобы получить положительный эффект, необходимо:
1.Учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.
2.Постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.
3.Постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.
Существуют 3 основных способа закаливания детей:
1. Закаливание воздухом.
2. Закаливание водой.
3. Закаливание солнцем.
И, конечно же, не нужно забывать об утренней гимнастике и гимнастике после сна.
Воспитатель Трошина И.В.
Источник: http://спитатель Трошина И.В. |